黑瓜子的脂肪含量高吗?黑瓜子的营养价值有哪些?

黑瓜子的脂肪含量高吗?

比较高

“黑瓜子里面油脂的含量比较高,属于高脂肪食物,产生的热量很高,进食黑瓜子以后容易引起肥胖,正常人每天进食黑瓜子不要超过10克,这样对体重应该没有大的影响。”

黑瓜子的营养价值有哪些?

“黑瓜子营养丰富,富含脂肪酸,蛋白质,维生素b和维生素e等营养素,还含有微量元素,比较高,能够降低血压,对肺部有清洁的作用有助于缓解咳血的毛病,黑瓜籽中油脂含量丰富,具有健胃促进消化液的分泌但是由于天气干燥容易上火,应该适当的吃”