家庭用跑步机的利弊？跑步机有用吗?

家庭用跑步机的利弊

好处:主要是能够消耗人体多余的脂肪,减轻身体重量。对腰椎的压力和关节压力减轻都有好处,而且能够改善全身血循环,提高全身重要脏器的功能。

坏处:加重下肢主要负重关节的磨损,导致关节退变速度加快,患者可能会出现膝关节、髋关节及踝关节疼痛,甚至出现关节内结构损伤,如半月板、韧带等,会影响下肢主要负重关节的寿命。因此,跑步机对于正常患者既有好处,也有坏处。

跑步机有用吗?

1、跑步机有用。

2、跑步机是一种实用的室内健身器材，按驱动动力分，可分为机械跑步机、电动跑步机，而按功能分，又可分为单功能跑步机、多动能跑步机。大部分跑步机上装有电子辅助装备，可让使用者体验不同的跑步环境，如变速跑、上坡跑等。